El pasado domingo 25 de Junio 2023, tuve la oportunidad de asistir a la vigésima cuarta reunión de la Comunidad Budista de México (CBM).
Me recordó aquel movimiento llamado Rimé o Rimey (རིས་མེད་) no sectario y sincrético del Tíbet en el siglo XIX.
Destinado a minimizar la rivalidad sectaria, detener la aversión hacia las demás tradiciones y revitalizar la práctica espiritual haciendo uso de textos, comentarios y procedimientos de tradiciones Tibetanas diferentes.
Motivo por el cual esta reunión me inspiro alegría, esperanza y unión.
Fue un acontecimiento online que reunió a algunas de las comunidades Budistas, registradas en el Consejo Interreligioso de México AC creado en 1995.
Publicidad del encuentro de la CBM.
En el evento se reunieron principalmente las escuelas del Budismo Bön, Mahayana y Zen.
Las comunidades asistentes fueron:
La Fundación para la Preservación de la Tradición Mahayana, sus siglas en inglés FPMT, es la tradición Gelugpa del Budismo Tibetano, fundado por Lama Zopa Rinpoche.
Budismo Zen Japonés, laico, que une a las escuelas Soto y Rinzai, representada en México por el maestro Ikkyu Shin Frank Zuñiga de I Shin Den Shin.
Budismo Bön Tibetano, con Ligmincha México fundado por Lama Tenzin Wangyal Rinpoche, representado en el evento por la maestra Amalia Gómez.
Budismo Zen Coreano, con la Sociedad Budista para la Sabiduría Compasiva AR, su fundador el Venerable Samu Sunim, en México representado por Toan Sunim, José Castelao.
Budismo Zen Latinoamericano, con Mar de Lotos Templo Zen, su representante Bópchi Eduardo López.
Budismo Amidista, Budismo de la Tierra Pura o Budismo Shin, es una tradición Mahayana, el representante en México Reverendo ministro Jyohshin Todaka del templo BDK Templo Budista EKO.
Invitados Internacionales de Budismo Zen, Jardín de Luz de Madrid España.
Se comenzó el evento con una emotiva ceremonia de encendido de altar, con velas, incienso y agua.
Las velas significaron la luz para todos; el incienso representó el dulce aroma del Dharma y el agua simbolizó la mente que fluye en paz.
Posteriormente se llevó a cabo una poderosa práctica de atención consciente liderada por Karla Dutsi de la FPMT, basada en una enseñanza de Thich Nhat Hanh.
Después de un pequeño descanso inició la charla denominada «Sobre el cultivo de la atención, estar atento» impartida por Bópchi Eduardo López.
Frases destacadas:
Puedes estar de cuerpo presente, pero de mente ausente. La conciencia es manifestarte aquí y ahora.
Bópchi Eduardo López
Sólo aquí, sólo ahora, sólo esto.
Gatha del Zen
Si no es aquí y ahora, es ilusión.
Proverbio Zen
Al finalizar la charla los participantes tuvieron la oportunidad de realizar preguntas.
La siguiente dinámica denominada conversatorio tuvo como tema «El cultivo de la compasión, ser atento»
Frases destacadas:
Hay 4 aspectos de la compasión: Compasión inagotable. Compasión ininterrumpida. Compasión incondicional. Compasión imparcial.
Amalia Gómez
¿Cómo llevar la compasión a la acción? Dona dinero. Da de comer. Cuida a un enfermo. Dale tu tiempo a una persona. Regala Dharma.
Ikkyu Shin Frank Zuñiga
No somos islas separadas ni aisladas. Somos islas interconectadas por la misma agua.
Ikkyu Shin Frank Zuñiga
Previo al cierre del evento, se explicaron los colores de la bandera Budista, símbolo que identifica al budismo, sin importar la escuela, tradición o linaje.
Bandera Budista. Fuente Wikipedia.
El significado de los colores es:
Azul: La compasión Universal del Buda.
Amarillo: El camino medio del balance y liberación.
Rojo: La bendición de las enseñanzas.
Blanco: La liberación y pureza del Dharma.
Naranja: La inquebrantable sabiduría de las enseñanzas.
Como cierre del evento se entonó de manera hermosa el mantra OM MANI PADME HUM, 108 veces, como homenaje a Avalokiteshvara el Bodhisatva de la compasión.
La recitación del mantra fue guiado por la maestra Marta Pichardo, Nalikavara, de la escuela Mar de Lotos.
Cabe mencionar que al recitar el mantra la maestra dio la instrucción de dar palmaditas en nuestro corazón mientras se entonaba, esta singularidad alegro mi corazón.
Noté la ausencia de grandes escuelas Budistas en México tal como Casa Tíbet representantes de la escuela Gelugpa del Budismo Tibetano; el Centro Budista de la Ciudad de México representantes del Budismo Theravada y el Centro de Meditación Kadampa que brinda enseñanzas Mahayana y Vajrayana.
Espero pronto poder ver una unificación de todas estas escuelas con sus respectivas formas en una hermosa convivencia como se vivió este domingo.
Desde mi óptica y mis sentidos, fue así como logre sintetizar nuestro gran evento. Me encantaría saber cómo lo viviste tú y que juntos contemos esta historia, te invito a dejarlo en los comentarios.
Hace ya varios años me encontraba practicando un sistema de defensa personal Israelí llamado Krav Magá.
Mi instructor me dijo una frase que nunca olvidaré: «La prevención es la mejor defensa personal, cuando ya llegaste a un momento de riesgo ya es demasiado tarde».
El día de hoy quiero compartirte esta reflexión aplicada a la espiritualidad.
El Samsara es perverso y para prevenir sus consecuencias tendrás que tomar decisiones difíciles.
Si alguna vez has tocado fondo en tu vida, sabrás a lo que me refiero, sientes que las situaciones no tienen salida, no vez opciones, no ves alternativas, no hay luz.
En el año 2017 yo toqué fondo y entré en una depresión terrible que me duré varios años.
¿Culpa de quién fue?, mía total y absolutamente mía.
Tome malas decisiones en mi empresa, con mis socios, con mis relaciones, con mi pareja, etc.
Cometí tropiezos, falta de comunicación o inexperiencia, no importa: la culpa siempre fue mía.
Yo permití que la situación llegara a un punto donde exploto y la onda de choque me arrojó hasta el fondo.
Y tuve que afrontar las consecuencias de mis decisiones: karma.
Grábate esta consigna: «la culpa siempre es mía», cuando lo asimiles serás un adulto que tiene el control de su vida, que toma decisiones conscientes para su bienestar.
No nacemos sabiendo y el error es parte fundamental de nuestro crecimiento tanto personal como profesional .
Modificaría aquella famosa frase atribuida al Buda:
«El error es inevitable, el sufrimiento y el dolor es opcional»
El error me ayudó a conocerme, el sentido común me ayudó a tomar decisiones que me alejaron del riesgo y la humildad me hizo pedir ayuda.
Si estás en una situación de tocar fondo en tu vida ya no tienes opción: debes pedir ayuda.
Si aún estás a tiempo usa la prevención.
La práctica espiritual es un tipo de prevención a la cual le debes dedicar tiempo y esfuerzo; como un arte marcial, la cual te ayudará a proteger, tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu espíritu.
Conócete y detecta a tiempo cuando una situación te puede arrastrar al fondo.
Siembra a tu alrededor acciones virtuosas, transforma el odio en amor; la codicia en generosidad; el miedo en sabiduría; los celos en apertura; las palabras de guerra en palabras de paz y la distracción en compasión.
Este parece un simple cuestionamiento, pero no lo es.
El día de hoy abordaré el cuándo, cada cuándo, dónde y cuánto meditar.
¿Cuándo meditar?
Por supuesto que esta no es una pregunta sencilla de responder, pues como dice mi madre «cada cabeza es un mundo».
Pero sí te puedo hacer algunas recomendaciones con base en mi propia experiencia.
En la publicación ¿Qué es la Meditación?, comentamos que el objetivo de la meditación no es relajarse, sino para estar en completa atención.
En lo personal uso la mañana, al despertar después de tener un sueño reparador, esto impide que caiga en somnolencia y aumente mi probabilidad de lograr una meditación profunda.
Mi recomendación es que elijas un periodo en el día en el cual, te sientas con la suficiente energía para poner atención en el objeto de meditación.
Cuídate del sopor y la sobre exaltación.
El sopor debilita y flaquea tu atención en el objeto de meditación.
La sobre exaltación en el cuerpo y mente; mi maestro me recomendó no meditar justo después de hacer ejercicio intenso.
Buscamos calmar el cuerpo y la mente, sin extremos, el equilibrio es la clave.
¿Cada cuándo y dónde meditar?
La meditación se debe realizar diariamente.
En un espacio sin distracciones y con tiempo de calidad.
El espacio debe ser un lugar sagrado en tu hogar, que cuente con un altar dedicado exclusivamente para dicho fin.
En caso de que por tus ocupaciones no puedas meditar frente a tu altar, te sugiero hacer prácticas de atención consciente (mindfulness) durante el día.
¿Cuánto tiempo meditar?
La meditación es una habilidad que se desarrolla con el tiempo.
Puedes comenzar diariamente unos pocos minutos, de tal manera que se te vaya haciendo una rutina y cada día incrementes el tiempo dedicado a tu práctica.
Recuerda:
«Valen más 5 minutos de atención en tu objeto de meditación, que 55 minutos de divagar o de intentar “poner tu mente en blanco”»
Beneficios de la meditación.
Tener una rutina de meditación te brindará los siguientes beneficios:
Relajación: Es la consecuencia de haber hecho una meditación profunda.
Energía: Te sentirás activo durante el día.
Enfoque: Aumentará tu atención en los detalles.
Consciencia: Eventualmente aumentará tu ecuanimidad, empatía y compasión con las personas y los seres a tu alrededor.
Paz: Si mantienes tu compromiso comenzarás a experimentar un estado de beatitud.
Estos son solo algunos ejemplos.
La meditación es mucho más allá que unos cuantos beneficios, habrá todo tipo de cambios en tu vida, esto quiere decir que estás avanzando, hazle caso a tu corazón pues es tu mejor brújula.
